Le Yoga
Le Yoga est une discipline
En yoga, ce n’est pas le résultat qui compte, mais le chemin pour y arriver.
Le yoga recherche l'équilibre en permanence.
Les séances de yoga aident à progresser, étapes par étapes, vers plus de souplesse, plus d'attention, d'intériorité, plus de concentration, plus de sérénité.
Le Yoga c'est une respiration
La respiration est au coeur de la pratique du yoga. Maîtriser sa respiration, c'est maîtriser l'énergie en soi. Une respiration courte et oppressée est le signe d'un blocage, d'une souffrance. Le Yoga en amplifiant la respiration, permet de libérer les tensions
Le Yoga est une méditation
La pratique des postures de yoga developpe l'attention à soi-même. Par la concentration et l'intériorisation, on apprend à mieux se connaître. A prendre conscience de ses limites. A découvrir et accroitre son potentiel.